白湯ダイエット 口コミ 効果

「白湯ダイエット」の概要

「白湯ダイエット」とは、元タレントで現在ヨガのインストラクターである千葉麗子さんが雑誌やテレビで紹介した
白湯を飲みながら痩せる！と言うダイエット方法なのですが、確実に人気が出ており実践してる方々が多いです。
有名芸能人では深田恭子（フカキョン）や江角マキコ、山本モナさんなども取り入れており、成果を出しています。

白湯ダイエットの白湯に使う水は「アクアクララ」がいいと噂もありますが、特にコレ！と言うのはなく、
口コミや評判、体験談、効果など調べてみると、食事と一緒に白湯を飲むだけであり、やり方や方法は至って簡単！
白湯といっても、つまりは｢お湯」なんですが、温度は６０度くらいしにいして、食事中に２，３杯飲むだけ。
他には、朝起きたときに、１０分くらい時間をかけて、ゆっくり白湯（お湯）を飲むのもいいそうですよ！

ダイエット食品には「とろろ昆布ダイエット」や「ヒルズダイエット」「マイクロダイエット」などが有名ですし、
フルーツ系ダイエットの「バナナダイエット」や「キウイダイエット」などの「炭水化物ダイエット」もありますが、
「白湯ダイエット」はただ単に規則正しく白湯（お湯）を飲むだけ！
水やお湯をネット通販で購入するわけでもないので、もちろん、激安通販や格安通販、お試しセットや
トライアルセットなど販売されている訳ではないですから、コストはゼロですよね！（水道光熱費くらい・・・？）
しかも白湯を飲んで痩せれる方法って・・・凄いですよね！
ダイエット人気ランキングでも常に上位のほうに表示されているサイトも見かけますが、やり方や方法って、
様々に書かれてたりするわけですが、みんな、独自のアレンジを加えてる方もいるんでしょうね！
それだけ手軽で簡単なダイエットなんですね。

白湯で体の中から温めて、血液循環と新陳代謝が良くなるので汗も噴出しやすく、老廃物は排出されるし、
スッキリとしたボディーラインを目指すには正に理にかなったダイエット法とも言えるでしょう！

白湯ダイエットの方法・やり方

「白湯ダイエット」の方法や、やり方は基本的に・・・

１．５０度〜６０度くらいにお湯を沸かす（白湯）

２．食事と一緒に飲む（１食につき２，３杯くらい）

白湯ダイエットの方法は基本的に上記の２点だけなのですが、実践者によっては
様々なオリジナル手法を行っている方々もいます。

○朝起きたときに１０分から１５分くらいかけて、ゆっくり白湯をゆっくり１杯飲む。

○白湯の中に生姜や梅干を潰して混ぜ合わせ飲む

○少量のハチミツを混ぜる

などなど・・・
人それぞれにアレンジを加えて飲んでいる方々が多いですが、基本は白湯をゆっくり飲むだけです。
ただ、１日に何杯も白湯を飲むのも問題ですから、１日６，７杯に抑えるのがいいかもですね。

白湯ダイエットの効果

白湯ダイエットにはどの様な効果が期待できるのでしょうか？

○温かい「白湯」（お湯）を飲む事により、体が温まり血液循環がよくなる（血行が良くなる）。

○血行が良くなるので新陳代謝が良くなり、発汗も多くなる（老廃物が排出）。

○血行が良くなり新陳代謝も活発になるため、特に女性はお通じが良くなる傾向にある。

○体の中から健康体を取り戻すきっかけになる。

○ストレスやイライラを忘れる事で心身ともにリフレッシュできる。

白湯ダイエットは「ゆっくり時間をかけて飲む」行為が非常に効果的であるのですが、
忙しい現代人には忘れがちな”心のゆとり”を取り戻す事にも意味が大きいかもしれません。

白湯ダイエットの口コミ

白湯ダイエットを実践している方々の口コミ情報を紹介

○５０代女性

年齢的にも”ダイエット”といっても急激な運動や高価な食品などは手が出せずにいたんですが、
この白湯を飲むだけのダイエットは、５０代を過ぎた私にはピッタリです。
たた、お湯を飲むだけなんですが、何だか心からゆったりした時間を感じ、健康的な気分になります！

○２０代女性

お湯を飲むだけ！？簡単じゃん！！
だまされたと思って白湯ダイエットを始めたんですが、以外に毎日飲むのを忘れます＞＜
だからかな〜。。。ダイエットって気持ちもないし、便秘解消にもなってない・・・
まずは、毎日継続して飲まなきゃかな〜。面倒くさい部分もある。

○３０代主婦

朝は主人や子供の用意の事で忙しすぎて、お湯を飲むどころか、朝ごはんも適当なんですが
昼や夕方は毎日２杯ほど白湯ダイエットを行っています。
結構、汗をかくから、微妙〜に痩せてきてますよ（笑
ただ、ダイエット以上にストレスフリーになってきたし、お通じにも良いですね！

○匿名希望

お湯を毎日飲むだけなんだけど、お湯を沸かしたり、電子レンジにかけたりするのが面倒。
だって、食事毎に２，３杯づつ」でしょ！？
以外に手間なんだよね・・・２日でやめちゃった・・・美味しくないし。

○匿名希望

朝からただの、お湯を飲むなら、味噌汁でも構わないような・・・・・
でも、ココ１週間、白湯を飲んでるけど、汗もかかなきゃ便秘も治らない。
私には合わないかな。。。

白湯ダイエットの詳細はコチラから

毎日の白湯を飲むのが中々継続できない方って多いんですね。
お湯を用意するのが１日の中で何度もあるせいでしょうか・・・？
自分で何かを用意することなく、自宅で手軽に出来る思いがけないダイエット方法があるんです☆
私はコレで１ヶ月で７キロも痩せたうえに、リバウンドもないんです♪

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